Исследуем финансовое состояние и боремся с долгами (промт по финансам)

С ChatGPT можно закрыть любые долги: тян собрала 7 мощных промптов, с помощью которых её подруга за 10 месяцев погасила полтора миллиона рублей долга — без новых кредитов и займов, без сложных таблиц и расчётов, только благодаря чёткому плану от ИИ.Из ДВАЧ форума.

🟠Исследуем финансовое состояние:
Ты — финансовый аналитик. Мне нужно понять: — на что уходит больше всего денег; — где я совершаю типичные ошибки. Проанализируй мой список расходов: [вставить данные]. Сгруппируй траты по категориям в виде таблицы (Сумма | % от бюджета). Выдели топ-3 «чёрные дыры», которые не приносят радости, но сжирают бюджет. Предложи по 1 дешёвой альтернативе для каждой из этих трат.

🟠Составляем стратегию погашения долгов:
Цель: закрыть долг [сумма] за [период]. Мой доход: [сумма], Обязательные траты: [сумма]. Дай пошаговую стратегию с расчётом — сколько откладывать, где ужаться и как сохранить мотивацию. Составь таблицу-план по месяцам: сколько платить в долг, сколько оставлять на жизнь («на карман»). Учти «подушку безопасности», чтобы я не сорвался при форс-мажоре.

🟠Генерим аргументированные отказы от ненужных трат:
Используя методы ненасильственного общения, напиши 5 вариантов отказа друзьям на предложения потратить деньги (кафе/поездки/долг). Тон: твёрдый, но тёплый. Задача: сохранить отношения, но чётко обозначить, что мой приоритет сейчас — закрытие долга.

🟠Находим новую работу или подработки:
Ты карьерный консультант, эксперт по монетизации навыков. Я хочу зарабатывать дополнительные $300-500 в месяц. Не предлагай мне готовые идеи. Вместо этого задай мне 10 вопросов о моём опыте, хобби и знаниях, чтобы на основе моих ответов мы нашли неочевидную нишу для подработки.

🟠Превращаем погашение долга в игру с квестами и финальным боссом:
Преврати погашение долга в RPG-игру. Разбей сумму на «уровни». Сделай так, чтобы прогресс было легко отслеживать: в цифрах, в чувствах, в победах. Формат — простой и приятный, чтобы не перегореть. Придумай название для каждого уровня и предложи бесплатную, но приятную награду за прохождение каждого этапа.

🟠Находим триггеры срыва и боремся с ними:
Назови 5 триггеров (стресс, пятница, скидки), которые заставят меня потратить лишнее. Для каждого напиши «Микро-действие» (до 2 минут), которое переключит мозг и поможет не открыть кошелёк.

🟠Создаём новые финансовые установки, чтобы снова не влипнуть в долги:
У меня есть установка «Экономия — это для бедных, мне стыдно». Перепиши её в 5 сильных аффирмации, которые смещают фокус с «лишений» на «управление ресурсами» и «финансовую взрослость».

🟠Исследуем финансовое состояние

Как финансовый аналитик, я проанализирую ваш список расходов. Поскольку конкретные данные не предоставлены, я использую примерный набор расходов для демонстрации (предположим, общий бюджет 50 000 руб./мес., расходы: еда 15 000 руб., транспорт 8 000 руб., развлечения 10 000 руб., аренда 10 000 руб., прочие 5 000 руб., долг 2 000 руб.). Я сгруппирую по категориям.

Топ-3 «чёрные дыры» (траты, не приносящие радости, но сжирающие бюджет):

1. Развлечения (10 000 руб.) — импульсивные покупки или подписки, которые кажутся пустыми.
2. Еда (15 000 руб.) — переедание вне дома или дорогие продукты без пользы.
3. Прочие (5 000 руб.) — мелкие ненужные покупки.

Дешёвые альтернативы:

1. Развлечения: Вместо походов в дорогие кафе — домашние вечера с друзьями и бесплатными играми.
2. Еда: Готовьте дома больше блюд — сэкономите до 50% на ингредиентах из магазинов-дискаунтеров.
3. Прочие: Ведите дневник трат, чтобы осознавать мелкие импульсы, и откладывайте на «подушку безопасности» вместо гаджетов.

🟠Составляем стратегию погашения долгов

Цель: закрыть долг 100 000 руб. за 12 месяцев. Доход: 70 000 руб./мес. Обязательные траты: 40 000 руб./мес. (без долга). Шаговая стратегия:

1. Рассчитайте свободные средства: Доход — обяз. траты = 30 000 руб. (на жизнь, подушку и долг).
2. Подушка безопасности: Отложите 20% (6 000 руб./мес.) для форс-мажора; цель — накопить 50 000 руб.
3. Ужаться: Сократите необязательные расходы на 20% (например, еда/развлечения — 4 000 руб. сэкономлено).
4. Откладывать: Из оставшихся 20 000 руб. — 10 000 на долг, 10 000 на жизнь.
5. Мотивация: Ставьте мини-цели (закрыть 10% долга — награда), ведите дневник успехов.

Таблица-план по месяцам (остаток долга уменьшается с 100 000 руб.):

(Примечание: Регулируйте при форс-мажоре.)

🟠Генерим аргументированные отказы от ненужных трат

Используя ненасильственное общение (чувства + потребности + границы):

1. «Дорогой друг, я ценю твой энтузиазм по поводу кафе, но сейчас мой приоритет — выплатить долг, чтобы чувствовать финансовую стабильность. Давай встретимся дома за чаем?»
2. «Мне приятно, что ты предлагаешь поездку, но я сосредоточен на бюджете для закрытия долга. Спасибо за понимание — возможно, следующая поездка будет совместной, когда стабилизируюсь.»
3. «Понимаю твои чувства о совместном отдыхе, однако сейчас я говорю «нет» долговым предложениям, чтобы сохранить отношения без стресса. Спасибо, что уважаешь.»
4. «Твой долг звучит мило, но мой план — погасить свой долг первым. Я люблю тебя и надеюсь, мы сможем помочь иначе без денег.»
5. «Благодарю за приглашение в кафе, но на этой неделе я фокусируюсь на экономии для долга. Давай пообщаемся в парке бесплатно?»

🟠Находим новую работу или подработки

Как карьерный консультант, я задам 10 вопросов, чтобы найти неочевидную нишу на основе ваших ответов. Пожалуйста, ответьте, и мы продолжим:

1. Какие у вас профессиональные навыки или опыт работы (например, программирование, дизайн)?
2. Какие хобби вы занимаетесь регулярно (фотография, спорт, чтение)?
3. Есть ли у вас уникальные знания или образование, которые редко встречаются?
4. Что вы делаете для заработка сейчас, и что вам нравится/не нравится?
5. В каких областях вы чувствуете себя экспертом или «гуру»?
6. Чем вы занимались в детстве или юности, что может пригодиться сейчас?
7. Какие онлайн-комьюнити или группы вы посещаете?
8. Есть ли навыки, которыми вы делитесь с другими бесплатно?
9. Что бы вы сделали, если бы у вас было много свободного времени?
10. Какие проблемы других вы решаете легко, почти автоматически?

🟠Превращаем погашение долга в игру с квестами и финальным боссом

Название игры: «Долгобийцы»
Цель: Победить Финального Босса — Долг (100 000 руб.), разбитый на уровни.

• Уровень 1: Новоявленный воин (закрыть 10 000 руб.) — Награда: Посмотрите любимый фильм дома.
• Уровень 2: Начинающий искатель (20 000 руб.) — Награда: Купите себе недорогой кофе.
• Уровень 3: Опытный странник (30 000 руб.) — Награда: Прогулка в парке.
• Уровень 4: Мастер стратегии (50 000 руб.) — Награда: Запишитесь на бесплатный онлайн-курс.
• Уровень 5: Легендарный герой (70 000 руб.) — Награда: Ночь с хорошей книгой.
• Финальный уровень: Битва с Боссом (весь остаток) — Награда: Бесплатный пикник с семьёй.

Отслеживание прогресса: Еженедельно проверяйте цифры (платежи), чувства (гордость), победы (мини-успехи, как «не сорвался на скидку»).

🟠Находим триггеры срыва и боремся с ними

5 триггеров и микро-действий:

1. Стресс на работе — Микро-действие: Глубокий вдох и 1-минутная прогулка вокруг стола.
2. Пятница вечером — Микро-действие: Позвоните другу и обсудите неделю (2 минуты).
3. Увидеть скидки в магазине — Микро-действие: Выйдите на улицу и пересчитайте мелочь в кармане (1 минута).
4. Болтовня с друзьями о покупках — Микро-действие: Измените тему на хобби или цель долга.
5. Скука дома — Микро-действие: Сделайте 10 приседаний и поставьте чайку.

🟠Создаём новые финансовые установки, чтобы снова не влипнуть в долги

Переработанная установка от «Экономия — это для бедных, мне стыдно» на фокус управления ресурсами и финансовой взрослости:

1. Я управляю своими ресурсами умно, получая контроль и свободу.
2. Экономия — это мой мощный инструмент для устойчивого благосостояния.
3. Я финансово зрелый, планирую траты с гордостью, избегая долгов.
4. Мои ресурсы — мой актив; я инвестирую в себя и будущее мудро.
5. Управление финансами приносит радость и уверенность, делая меня сильнее.