Лазарь Модель: Под кодом Судьбы. Глава 4. Сколько лет мы живем? /воспоминания автора/

Несколько  лет назад я как-то вернулся домой с  одного  юбилея  и  долго не мог уснуть. Так иногда  бывает. Что-то  мучает  тебя, тревожит, терзает, а что – ты и  сам  понять не  можешь. Память  вновь и  вновь возвращала меня назад в тот вечер.
      
Я видел опять  ту комнату, видел, как брызги шампанского, шипя и  пенясь,  разлетались  в  стороны, оставляя   за  собой  серебристый след. Растворяясь в воздухе, они  наполняли  помещение  состоянием лёгкого  хмеля   и  того  безудержного  веселья, от  которого приятно кружилась  голова.
      
«До ста лет живи»,- то там, то здесь раздавались пожелания юбиляру. Он лишь благодарно кивал в ответ, неуверенно улыбаясь. В эти слова  никто сам не верил, и когда они  прозвучали  в  очередной раз, юбиляр отвернулся   в сторону  и  тихо-тихо  произнёс:  « До  75  дотянуть  бы…» « Почему  мы  так   ограничиваем  себя ? — подумалось мне тогда. — Неужели столетний рубеж для  нас такая непреодолимая  планка?»
       
Надо сказать,  что  какой – то специальной статистики  по долгожителям,  к  сожалению,  нигде  не  ведётся. Даже  в  книге  рекордов Гиннесса зафиксированы далеко «не  лучшие  результаты».  Раздел  о  продолжительности   жизни  в  ней сопровождается вступлением, где говорится, что  ни  один  вопрос статистики не содержит столько вымыслов  и неточностей, как вопрос о продолжительности  жизни. Однако  и  та   скудная,  информация, которая  имеется о  долгожителях, даёт  повод для оптимизма .
      
«Старейшин», перешагнувших столетний  рубеж, во всём  мире десятки (!) тысяч человек. На одном  из  первых  мест – Соединенные Штаты Америки,  где  проживает   более   54000  человек  в  возрасте  свыше 100  лет. Это  своего  рода  –   рекорд   численности  долгожителей,  хотя  стараются  не  отстать  и   другие  страны.  Например,  в Японии  зарегистрировано более 3000 жителей,  разменявших  век, чуть  меньше — армия  столетних  во Вьетнаме. Из  европейских государств пальму  первенства  удерживает  Франция,  где   более 2,5 тысяч  человек  перешагнули   заветную  черту.  Совсем  ненамного  отстаёт Великобритания. Тройку  призёров  замыкает Германия.
     
Ну, а что же Россия? Увы, мы  находимся  на  одном из последних мест в  Европе по продолжительности жизни. Узнай  наши предки об этом, страшно удивились бы. Прожить 100 лет на Руси считалось делом  обычным. Не  зря  у  славян  столетие называлось  веком  жизни  человеческой. Между тем и  сегодня   в   России   есть   долгожители. Но об этом поговорим чуть позже.
    
Когда разговор заходит о «запредельном» возрасте людей, невольно  возникает  вопрос: « Какой предел  жизни человека ? Сколько лет  мы можем  прожить?» На  Земле растут  многовековые  растения, птицы живут не один век. А человек? В природе всё задумано гармонично, мы  все – «частицы»  единой  системы   мироздания.  Сколько же лет нам вообще может быть отведено, если мы немного отвлечемся от разговора о Судьбе?
     
По неподдающимся проверке  данным, рекордсменом  долголетия на планете можно условно считать китайца Ли Чуанг-ян,  прожившего  253  года. Он родился в 1680 году  и  умер в 1933.  А  вот  некоторые другие наиболее известные долгожители.
   
Венгр Золтан Петраж прожил 186 лет. Только на год меньше – другой венгр Петр Зортай. Столько же,185 лет жил основатель аббатства в Глазго  — Кэнтигерн, известный под именем святого Мунго. 180 лет прожил пакистанец  –  вождь племени Махаммад  Афзия. По некоторым свидетельствам его отец скончался в возрасте более 200 лет. 
     
В бывшем Советском Союзе по данным переписи населения 1970 года  рекордсменами  долголетия  на тот момент были   азербайджанцы. Это   Ш.Ф.Муслимов  —  164 года,  Ш.Г.Гасанов  — 153 года и Г.А.Газалов – 145. Из стран СНГ Азербайджан и сегодня  продолжает  поддерживать  традиции  долголетия.       Несколько лет назад   там  скончался   местный  житель   в  возрасте 168 лет. Причем в  138  лет  он  ещё  женился, и у него родилась дочь.
      
Некоторые ученые убеждены, что человек  может  жить 150 – 200 лет. Приведенный выше пример подтверждает обоснованность  такого мнения. При этом  долгожитель не  просто доживает  свой  век, но  его  организм  сохраняет  все  функции.  Человек способен  любить и быть любимым, вести половую жизнь, рожать детей.
     
И  это  далеко  не  единственный случай. Опять же во времена  незабвенного СССР  похожая  история  произошла  в   Абхазии . Мои  знакомые  рассказывали  там  мне о своём  земляке, который тоже  женился  последний  раз  в весьма зрелом возрасте, когда ему  исполнился  ровно  «век». У  него  родился сын, и он успел его вырастить, прожив  до 140 лет.
     
В  Советском  Союзе  Абхазия вообще считалась «житницей» долгожителей. По Центральному телевидению показывали  как-то  мужа с женой,  которым  было 105 и 103 года, и они вместе  продолжали трудиться на колхозном  поле.  А в одном  из  местных  музеев  рассказывалось  о всех  долгожителях  республики ,  умерших  в возрасте 140 — 160  лет.  Многие из них жили не в городах, а в селениях.
     
Горные  селения  –  особый мир,   другая  цивилизация. Там   люди  «по жизни» — аскеты. Мамалыга, сулугуни, виноградное вино – вот  вся их нехитрая еда  изо  дня  в день, из года в год. Мясную пищу едят  здесь  не  часто,  когда  только  приезжают гости. Какую-то  особую  диету   им  и  изобретать не  надо, она  изобретена  самой жизнью. Из  всех  привилегий  местные  жители  имеют лишь одну — вставать с первыми лучами солнца  и работать по 14 –16 часов в сутки.
    
Но  может  быть именно такая  жизнь, вдали от  шума больших го-родов,  уюта  и  удобств,  вместе с  горным  воздухом и тяжёлым трудом придачу, и  создают то  незаменимое  единение человека с  природой,  без  которого  он теряет нить жизни и не может существовать ?  Может быть, именно в  этом  и  есть — «тайна  жизни», и  нам  всем  пока не поздно лучше податься в горы? Впрочем,  и в  больших городах  немало долгожителей. Например, в столице проживает несколько таких «старейшин».
       
Об известном художнике – карикатуристе Борисе Ефимове, перешагнувшим заветный 100-летний рубеж, было написано и сказано немало. Но мне волею судьбы довелось лично познакомиться с другим человеком, тоже художником, Игорем Константиновичем Зиновьевым, которому  в  год  нашего знакомства  исполнилось 107 лет.
     
Этот скромный и удивительно талантливый человек был мало  знаком широкой  публике, поскольку не являлся  политиком, звездой  шоу-бизнеса, или известным спортсменом. Жил  в  обычной   квартире,  ездил   городским   транспортом. Люди, бегущие мимо, задевавшие  его  локтем, даже не подозревали, что толкали  того, кто  в  три  раза  старше  их,  кто  видел  живым   Льва  Толстого,  разговаривал с ним, кто учился  живописи  у  знаменитого русского художника Валентина Поленова.
      
Впрочем, на старца Игорь Константинович походил мало. Когда в 97-м году,  я  впервые  позвонил  в  дверь его квартиры, немного волновался, ожидая  увидеть  ссутуленного старика, еле передвигающего  ноги, с  трудом  говорящего,  забывающего  то, о чем  говорит. Какого   же   было  мое  удивление,  когда   мне  навстречу   бодро  и энергично вышел стройный, подтянутый человек, на вид  лет  75, не  больше.
     
В небольшой квартире художника  было уютно и  чисто. На  стене прекрасный  портрет  красивой женщины, исполненный в натуралистической  манере прошлого века. У рабочего стола – мольберты с новой работой.        Зиновьев жил  один и прекрасно себя обслуживал. Сам ходил в магазин, готовил себе обед. В отличие от многих престарелых  людей он абсолютно не страдал склерозом, мыслил ясно, говорил обо  всем логично и четко, читал  наизусть Пушкина.
       
Есть люди, которые живут очень  долго, но каждый  час, каждый день их жизни как  две  капли  воды похожи  один  на  другой. Жизнь Игоря Константиновича  точно река  была  полна  событиями и поворотами судьбы. О  ней  можно  было бы писать   книгу. Но больше всего в его судьбе меня поразило то, что,  прожив  больше  века, он мог погибнуть еще в  молодом возрасте.
      
Во время  Гражданской  войны  Зиновьев  воевал  в Красной  армии, куда  пошел   добровольцем, поняв,  что революция – всерьез и надолго.   Случилось  так, что  его  ложно  обвинили  и  должны  были расстрелять. В ночь накануне приговора  он лег  спать и…уснул. Наутро  ревтрибунал его оправдал.
      
У  каждого  человека – своя  судьба, свой  срок, отпущенный  ему свыше. Однако  в рамках данной нам судьбы у нас всегда есть свобода  выбора. И  в  зависимости от  принятого  решения  порой  зависит   наша дальнейшая  судьба. Может  быть,  заснув  в  ту  ночь  перед расстрелом, Игорь  Константинович и сделал свой Выбор?
      
Человек, что былинка в океане. Плывет по течению, куда выплывет. Это относится ко многим, но не  относилось  к  Зиновьеву. Он  всегда всё делал  «вопреки». Вопреки  жизненным  обстоятельствам,  трудностям. А ведь  труднее  всего научиться побеждать именно  самого себя. Когда  Игорю Константиновичу не хотелось  идти  в  булочную, он шел  туда обязательно. Заставлял  себя  идти. Тяжело  было подниматься по  лестнице  –  поднимался  пешком  домой  на 9-й этаж.

Как  всё это просто, и как сложно одновременно, и кто делает то же самое? Кто из  пожилых, или  даже  молодых  людей идет специально в магазин, когда идти   туда  «в лом»? Кто   ради  лишь  тренировки  поднимается  на 9-й (!) этаж  пешком?

А сколько  пожилых  людей  делает  по утрам гимнастику? Зиновьев  делал её ежедневно  на протяжении практически  всех лет жизни. Комплекс  продолжался 30 – 40 минут в зависимости  от  самочувствия. После  небольшого  отдыха – шел  точечный  массаж  рук   и  ног,   три раза в неделю – массаж головы и лица. Затем следовал теплый или горячий душ в зависимости от получаемого удовольствия. Он считал, что холодная вода в  его  возрасте имеет  меньше  преимуществ, чем теплая. К такому заключению пришел, занимаясь вопросами восточной философии и медицины.

Завершала гимнастику – стойка на голове. В  этой позе он мог пребывать до 5 минут. Хотя стойку на голове из тысячи человек смогут выполнить  в  лучшем случае – пятеро. Не  зря  в  «хатхе – йоге»  её  называют королевской позой. Прекрасная профилактика от  инсульта,  склероза,    болезней, связанных с сосудами головного мозга.
     
Для здоровья человека также очень  важно  питание. Специальной  диеты  Игорь  Константинович    никогда  не  соблюдал, однако  питался  весьма умеренно. Мясо ел не часто, при этом не раз повторял, что от настоящего кровяного бифштекса и сейчас не отказался бы. Питался так отнюдь не по  материальным  соображениям.  Он  всегда   нормально зарабатывал  своим  трудом  и  талантом, продолжая  работать и в 100  с лишним лет. Зиновьев просто убежден, что надо есть  то, что хочется, только в разумных    количествах.  Не   переедать, не   быть  рабом собственного желудка.
      
Игорь Константинович никогда не курил. Впервые узнав об этом, я сразу вспомнил, что  капля  никотина  убивает  слона. А  вот  выпивать – выпивал, но и здесь знал меру.
     
Как  проводят свой досуг пенсионеры? По – разному. Одни любят поспать, других не оторвать от сериала или футбола, третьи – обожают  посещать  поликлинику. Зиновьев  и здесь всё  делал  наоборот. Он  вставал почти с восходом солнца – в 7 часов  утра. Такой  распорядок  был также заведен  на протяжении долгой жизни. Считал, что раз  в природе  солнышко  не  может  потянуться, поспать  подольше, почему это должен делать он? Затем  выполнял  физические  упражнения, завтракал и начинал  работать.
     
За   работой  и после ста  проводил  немало  времени. К   телевизору  подходил  достаточно редко. Смотрит лишь те передачи, которые его интересовали.  Вечером – новости по НТВ, иногда программы  канала «Культура».  Игорь   Константинович  был убежден,  что   для  человека  главное – внутренняя   самодисциплина.  К  современной  медицине  относился скептически, не  любил  обращаться  к  врачам,  делал это в крайних случаях. Он  часто вспоминал, что в   России  до революции  были  семейные   доктора, которые  лечили  всю  семью, помнили,  знали каждого пациента в отдельности.
      
Говорят, человек живет до тех пор, пока он нужен. Для Зиновьева жизнь –была творчество. В 103 года  продолжал трудиться  над  проектом  реконструкции  музея – усадьбы  «Архангельское», рисовал  картины  старой  Москвы – прошлого  века  для  исторического музея. Ведь кто, как ни он, мог их  воссоздать?
     
Не раз и не два я задавал себе  вопрос: «В  чем  секрет  долголетия этого уникального человека?», и не находил ответа, пока не понял: «Секрет его долголетия был в том, что у него не было  никакого  секрета. Он  просто  жил… мудро, не дожив совсем немного до 110 лет.

Лазарь Модель.